放生鴿子念什么經(jīng)最好，放生的真諦是什么？放生到底有什么好處？

7.綠茶:增強(qiáng)皮膚抵抗力，補(bǔ)充流失的水分，緊致肌膚。

8.材料:桂圓、大米各180克，紅棗10枚，生姜20克，蜂蜜1湯匙。

9.做法:紅棗、桂圓洗凈，生姜去皮磨成姜汁備用。大米洗凈，放入鍋中，加4杯水煮沸，加入所有材料和姜汁煮至軟爛，再加入蜂蜜煮至熟。

10.做法:揀芝麻，略炒，白糖搗爛，裝瓶備用。用開水送服或蘸饅頭吃。