如何驅(qū)散夏季的心理焦躁

　　炎天很簡單睡不著，大概醒太早，打攪好心境。最好保持天天定時上床睡覺，包管7—9小時的睡眠，讓自身的生物鐘盡早調(diào)整到“夏時制”。

　　第四，做些有意思的事情，應(yīng)對生活變革。

　　對許多人來講，炎天孩子放暑假，會增添許多雜事，讓人頭疼。無妨“為生活加點料”，用滑稽化解生活的苦惱，比方，講個笑話、聽段相聲、抽時間伴孩子露營等。

　　第五，和同伙一同打敗炎暑。

　　氣候熱了，誰都沒有好過，可通常越想天越熱、越想越難熬痛苦。沒有履約上同伙，找個處所一同納涼，聊聊天、說說新鮮事，幫你疏散注意力，忘掉天熱的苦惱。